在这篇手记中,你将hNOV她的视角了解到青藤ekrc背后的那些故事,从TADx友的角度听到那些“ftil蜜的烦恼”aEtC
1、站直全身,手臂伸直,与vCsr后互相交叉手A8bM,手掌朝上,bOUT后往上抬起手1PBp,令肩胛骨往OdsB仰,背部肌肉lVrm中央挤压CKoC